Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g di carote, pelate e a pezzi (2-3 cm)
- 50 g di pomodori secchi sott'olio sgocciolati
- 70 g di gambi di sedano a pezzi (2-3 cm)
- 2 cipollotti, puliti e a metà
- 100 g di olive verdi denocciolate
- 8 foglioline di menta fresca, lavate e asciugate
- 20 g di capperi sott'aceto
- 250 g di acqua
- 1 limone, il succo spremuto fresco
- 1 cucchiaino di sale
- 250 g di cous cous
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva + q.b.
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 1021 kJ / 244 kcal
- Eiweiß
- 6.7 g
- Kohlenhydrate
- 39.1 g
- Fett
- 7.8 g
- Ballaststoffe
- 2.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bulgur alle verdure e menta
35 min
Insalata di farro, fagioli, sedano e carote
35 min
Bulgur ai gamberetti
45 min
Cous cous di verdure e gamberi
45 min
Insalata di farro e pollo
45 min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40 min
Orzo con straccetti di tacchino al limone
40 min
Couscous integrale con lenticchie e menta
30 min
Insalata di farro e pollo
1h 30min
Riso basmati pesto e pomodorini secchi sott'olio
30 min
Insalata di lenticchie e menta
3 godz. 55 min
Cous cous dell'orto
30 min