Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g di mandorle pelate
- 750 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
-
250
g di chicchi di grano (cottura 20 minuti)
oder 250 g di orzo perlato (cottura 20 minuti) - 500 g di cavolfiori in cimette
- 250 g di ricotta fresca, sgocciolata dal siero
- 200 g di latte
- 100 g di prosciutto crudo a fette
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 974 kJ / 233 kcal
- Eiweiß
- 13.6 g
- Kohlenhydrate
- 26.3 g
- Fett
- 8.8 g
- Ballaststoffe
- 5.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zuppa di cous cous alla zucca
30 min
Zuppa di quinoa (senza glutine)
55min
Riso integrale al pesto di rucola
45 min
Merluzzo e cavolfiore in salsa verde
40 min
Mattonelle di miglio in salsa
45 min
Torta di lenticchie farcita (vegan)
1sa 30 dk
Couscous integrale con lenticchie e menta
30 min
Frittata con battuto di fave
45 min
Pasta integrale con crema di ceci e gamberetti
35 min
Purea di fagioli e spinaci
35 min
Crema di zucchine e anacardi raw
20 min
Salsa melanzane e mandorle
25 min