Geräte und Zubehör
Pompoen Tahini Puree
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
6 portie
Zutaten
-
pompoen geschild en in stukjes gesneden (3 cm - zie Tips)750 g
-
zeezout1 ½ tl
-
water om te bedekken (niet hoger dan het maximale vulniveau van 2 liter)1000 - 1400 g
-
tahin (zie Tips)60 g
-
komijn, gemalen1 ½ tl
-
koriander, vers alleen bladeren, plus extra bladeren om te garneren2 takje
-
citroensap, vers geperst naar smaak20 - 30 g
-
extra vergine olijfolie plus 1 eetlepel om te bakken en extra om te besprenkelen20 gram
-
boterbonen afgespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)400 g
-
teentjes knoflook in dunne plakjes gesneden2
-
pancetta in blokjes gesneden100 g
-
zwarte peper, gemalen
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
608.5 mg
Eiweiß
9.8 g
Brennwert
1222.7 kJ /
292.2 kcal
Fett
18.4 g
Ballaststoffe
5 g
gesättigte Fettsäuren
4.1 g
Kohlenhydrate
25.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Koolhydraatarme Kaassandwich met Hamburger
1 Std.
Sloppy Gold Rush Burgers
Keine Bewertungen
Ijs van Kokos met Ananascoulis en Gemberkoekjes
Keine Bewertungen
Hertenzadel met Veenbessencompote, Champignonknoedels en rode Kuri-pompoen
Keine Bewertungen
Krokant gebraad met moutbiersaus
2 Std. 40 Min
Menu: Spaghetti in Notensaus en Ham Wraps met Groenten
Keine Bewertungen
Ravioli Soep met Rundsvlees
Keine Bewertungen
Gehaktballen en Aardappelen met Amandelsaus
Keine Bewertungen
Vegan Bolognese
50 Min
Gehaktballetjes met Groenten
20 Min
IJs van Mango en Passievrucht
Keine Bewertungen
Kalkoen-Currystoofpot met Rijst
1 Std. 10 Min