Geräte und Zubehör
Salade met geroosterde pompoen en parelgerst
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 portie
Zutaten
-
butternut pompoen in stukken gesneden, Ø 4-5 cm (zie tip)500 g
-
paprika, zoet¼ tl
-
pikante paprikapoeder¼ tl
-
extra vergine olijfolie plus 1 el10 g
-
teentje knoflook½ - 1
-
gedroogde tomaten in olie uitgelekt, waarvan 4 in reepjes van 2 x 1 cm gesneden5 stuk
-
olie die overblijft na het uitlekken van de zongedroogde tomaten35 g
-
15 - 20 g witte wijnazijn, (zie variant)ciderazijn (zie variant)15 - 20 g
-
mosterd (zie tip)1 ½ tl
-
water1000 g
-
parelgerst100 g
-
jonge spinazie, vers50 g
-
feta kaas in stukjes van 3 cm gesneden80 g
-
walnoot, gepeld (optional) grof gehakt, voor decoratie
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
1111.1 mg
Eiweiß
8.1 g
Brennwert
1486.2 kJ /
355.2 kcal
Fett
19.8 g
Ballaststoffe
7.6 g
gesättigte Fettsäuren
5.3 g
Kohlenhydrate
41 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Virgin Sunrise Margarita
Keine Bewertungen
Kalkoenburgers met pannenkoekjes van gespiraliseerde zoete aardappel
Keine Bewertungen
Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt
45 Min
Pindakaas en koekjesijs
Keine Bewertungen
Mediterrane paprika's
Keine Bewertungen
Scandinavische brunch
Keine Bewertungen
Batch Cooking | Beluga linzensalade met frambozendressing en tofu & stracciatella yoghurt
Keine Bewertungen
Maanzaadslakken
Keine Bewertungen
Pierogi met vlees
1 Std.
Nyonya kip-curry bun
Keine Bewertungen
Ravioli Soep met Rundsvlees
Keine Bewertungen
Snelle kaassoufflés
45 Min