Geräte und Zubehör
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
2 porcje
Zutaten
-
75 g mieszanki sałat
-
10 g kolendry, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
80 g jogurtu naturalnego
-
1 ½ łyżeczki mieszanki przypraw kuchni meksykańskiej
-
1 ząbek czosnku
-
15 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
800 g wody
-
100 g komosy ryżowej (quinoa)
-
300 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry
-
240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki (1 puszka), odsączonej i opłukanej
-
8 pomidorków koktajlowych pokrojonych w ćwiartki
-
½ czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
-
1 awokado dojrzałe, pokrojone w 5 mm półplastry
-
pieprz czarny, świeżo mielony do smaku
-
1 czerwona papryczka chili, świeża pokrojona w ukośne plastry
-
½ limonki ekologicznej, pokrojonej w ćwiartki, do podania
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
658.8 mg
Eiweiß
49 g
Brennwert
3591.3 kJ /
858.4 kcal
Fett
42.5 g
Ballaststoffe
17.6 g
gesättigte Fettsäuren
8.1 g
Kohlenhydrate
72 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
40 Min
Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6, TM7)
20 Min
Kofty z indyka z sosem tahini
30 Min
Buraki z orzechowym sosem miso i sałatką z ziół
1 Std. 10 Min
Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami
25 Min
Zupa krem z groszku i sezamowy łosoś
1 Std.
Sałatka ze szpinakiem, rumienionymi krewetkami i owocami
15 Min
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)
20 Min
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1 Std.
Dhal z soczewicy ze szpinakiem i krewetkami
35 Min
Wegański pad thai z tofu
45 Min
Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców
1 Std.