Bâtonnets croustillants

1.0 1 Bewertung

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 30 Min

4 portions

Zutaten

80 g de parmesan en morceaux (3 cm)
5 brins de persil frais effeuillé
600 g d'eau
1 c. à café de sel
350 g de pommes de terre à chair ferme épluchées, en dés (3-4 cm)
50 g d'oignons coupés en quatre
1 gousse d'ail coupée par deux
100 g de carottes en morceaux (2 cm)
100 g de courgettes en morceaux (2 cm)
25 g d'huile d'olive
2 c. à soupe de flocons d'avoine
4 pincées de poivre noir, moulu
¼ de c. à café de noix de muscade, fraîchement moulue
2 œufs moyens (53-63 g) battus
100 g de panure

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1117 mg

Eiweiß 18 g

Brennwert 1606 kJ / 384 kcal

Fett 16 g

Ballaststoffe 5 g

gesättigte Fettsäuren 5 g

Kohlenhydrate 43 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 Rezepte
Schweiz

Das könnte dir auch gefallen

Wraps au bœuf façon Big Mac

Wraps au bœuf façon Big Mac

25 Min

Cupcakes aux carottes

Cupcakes aux carottes

50 Min

Spaghetti

Spaghetti

15 Min

Expérience culinaire

Expérience culinaire

2 Std.

Biscuits au tiramisu

Biscuits au tiramisu

1 Std. 30 Min

Expérience culinaire Pain toupie rapide

Expérience culinaire Pain toupie rapide

40 Min

Tortelloni au pesto de noisettes

Tortelloni au pesto de noisettes

20 Min

Pâtes au fromage et aux petits pois

Pâtes au fromage et aux petits pois

40 Min

Petits pains moelleux

Petits pains moelleux

1 Std. 45 Min

Expérience culinaire Salade de brocoli aux pignons de pin

Expérience culinaire Salade de brocoli aux pignons de pin

5 Min

Pain toupie rapide

Pain toupie rapide

40 Min