Boulettes au trésor de légumes

2.8 5 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 20 Min

4 portions

Zutaten

250 g de viande hachée, porc et bœuf
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
150 g de carottes en morceaux (3 cm)
150 g de courgettes en morceaux (3 cm)
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu plus pour former les boulettes

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 411 mg

Eiweiß 16 g

Brennwert 1240 kJ / 297 kcal

Fett 20 g

Ballaststoffe 3 g

gesättigte Fettsäuren 6 g

Kohlenhydrate 14 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 Rezepte
Schweiz

Das könnte dir auch gefallen

Bœuf Teriyaki accompagné de riz

2 godz.

Low Meat Poivrons farcis mexicains

45 min

Poulet à la sauce citronnée aux herbes et riz

45 min

Chili con carne

45 min

Soupe de goulasch

1 godz. 15 min

Tarte à la viande hachée et aux carottes

1 godz. 20 min

Poulet oriental au couscous

45 min

Salade de pomme de terre, légumes et poulet

Brak ocen

Poulet stroganov

50 min

Salade de riz croustillant au poulet et sauce satay

1 godz.

Curry panang

45 min

Wraps aux saveurs des Caraïbes

50 min