Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

3.3 4 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

4 portions

Zutaten

600 g d'eau
400 g de carottes coupées en bâtonnets
200 g de courgettes coupées en bâtonnets
4 morceaux de fleurettes de brocoli
2 cm de gingembre
150 g de pousses de soja frais
3 c. à soupe d'huile de sésame
2 c. à soupe de vinaigre de cidre
1 c. à soupe de sauce de soja
1 c. à café de noisettes hachées
sel
poivre blanc moulu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 2 g

Brennwert 439 kJ / 105 kcal

Fett 9 g

Kohlenhydrate 3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Petits plats pour diabétiques 45 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Truffes au chocolat

3 Std. 25 Min

Tacos au porc et sauce à la bière

4 Std. 55 Min

Filet de porc avec sauce aux cerises

35 Min

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

40 Min

Pad thaï aux crevettes

45 Min

Curry thaï aux légumes

40 Min

Smoothie pomme, pastèque, gingembre et menthe

10 Min

Lasagne de sarrasin véganes

2 Std.

Poulet aux dattes, olives et pommes de terre

1 Std. 10 Min

Fraîcheur céréalière

1 Std.

Saumon au four et tagliatelle de courgette

30 Min

Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange

35 Min