Poulet avec riz aux courgettes et aux carottes

Name: Poulet avec riz aux courgettes et aux carottes
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 1 c. à café de sel; ¾ c. à café de poivre, moulu; 1 ¼ c. à café de paprika doux; ½ c. à café de poudre de curcuma séché; 4 c. à café d'huile végétale; 500 - 600 g de filets de poitrine de poulet, sans peau; 300 g de carottes; 1 courgette; 2 c. à café de bouillon de légumes en pâte; 300 g de riz; 1200 g d'eau; 150 g de crème; 2 c. à café de moutarde; 15 g d'amidon de maïs (par ex. Maïzena); ½ bouquet de ciboulette fraîche

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Zubereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

4 portions

Zutaten

Poulet avec riz aux courgettes et aux carottes

1 c. à café de sel
¾ c. à café de poivre, moulu
1 ¼ c. à café de paprika doux
½ c. à café de poudre de curcuma séché

1 ½ c. à café de paprika doux
4 c. à café d'huile végétale
500 - 600 g de filets de poitrine de poulet, sans peau dépiautés et coupés en tranches (1 cm)

500 - 600 g de poulet végan, dépiauté et coupé en tranches (1 cm), (aussi Planted chicken)
300 g de carottes coupées en morceaux
1 courgette petite (200 g), coupée en morceaux

1 poivron rouge, petit (200 g), coupé en morceaux
2 c. à café de bouillon de légumes en pâte

2 cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l)
300 g de riz parboiled (cuisson 20 minutes)
1200 g d'eau
150 g de crème
2 c. à café de moutarde
15 g d'amidon de maïs (par ex. Maïzena)
½ bouquet de ciboulette fraîche ciselée