Geräte und Zubehör
Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM5)
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 portions
Zutaten
-
zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)1 - 2
-
carrots trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)1 - 2
Broccoli pesto
-
garlic clove1
-
broccoli broken into florets50 g
-
blanched almonds20 g
-
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)30 g
-
grapeseed oil80 g
-
apple cider vinegar1 ½ tsp
-
fresh basil leaves only2 - 3 sprigs
Zoodles
-
water500 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
136.7 mg
Eiweiß
5.2 g
Brennwert
1100.2 kJ /
263 kcal
Fett
24.7 g
Ballaststoffe
2.2 g
gesättigte Fettsäuren
3.4 g
Kohlenhydrate
6.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Spiralize your life (TM5)
17 Rezepte
Australien und Neuseeland
Australien und Neuseeland
Das könnte dir auch gefallen
Salted Caramel Ice Cream
Keine Bewertungen
Protein packed fluffy banana pancakes
30 Min
Steamed saffron sponge with burnt mandarin custard
1 Std. 30 Min
Quinoa, Nut and Dairy Free Muesli Slice
1 Std. 45 Min
Steamed broccoli and zucchini (6 months+)
15 Min
Rye bread rolls
12 Std.
No-cook jam
24 Std. 15 Min
Whipped egg whites
10 Min
Stewed apples
25 Min
Dubai pistachio macarons
2 Std.
Basic cheesecake
10 Std.
Easy banana muffins
30 Min