Geräte und Zubehör
Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM5)
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 portions
Zutaten
-
zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)1 - 2
-
carrots trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)1 - 2
Broccoli pesto
-
garlic clove1
-
broccoli broken into florets50 g
-
blanched almonds20 g
-
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)30 g
-
grapeseed oil80 g
-
apple cider vinegar1 ½ tsp
-
fresh basil leaves only2 - 3 sprigs
Zoodles
-
water500 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
136.7 mg
Eiweiß
5.2 g
Brennwert
1100.2 kJ /
263 kcal
Fett
24.7 g
Ballaststoffe
2.2 g
gesättigte Fettsäuren
3.4 g
Kohlenhydrate
6.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Spiralize your life (TM5)
17 Rezepte
Australien und Neuseeland
Australien und Neuseeland
Das könnte dir auch gefallen
Yorkshire puddings
3h 40min
Carrot and swede mash
25min
Steamed Chinese greens
30min
Steamed eggs sunny side up
15min
Warm Aussie potato salad (peeler)
50min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1h 25min
Warm beetroot dish
50min
Community fave brown rice salad
55min
Nam Jim
10min
Chhole (chickpea curry) and rice
45min
Rich tomato relish
2h 15min
Sabji (vegetable) curry
30min