Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Tortillas med skinke og grøntsager (1500 kcal)
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
2 portioner
Zutaten
-
persille, frisk kun bladene2 kviste
-
gulerod skåret i stykker70 g
-
iceberg skåret i 2 cm strimler40 g
-
skinke kalkun, i skiver50 g
-
courgette skåret i mindre stykker70 g
-
vegetabilsk olie1 tsk
-
tortilla (Ø 24 cm, ca. 70 g hver)2
-
flødeost light60 g
-
sort peber, stødt¼ tsk
-
salt (se tip)¼ - ½ tsk
-
citronsaft, friskpresset1 tsk
-
majs, dåse drænet fra lagen (vægt efter tømning 140 g)1 dåse
-
karry½ tsk
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1243 mg
Eiweiß
15 g
Brennwert
1769 kJ /
423 kcal
Fett
20 g
Ballaststoffe
6 g
gesättigte Fettsäuren
8 g
Kohlenhydrate
51 g
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