Geräte und Zubehör
Poêlée de légumes méditerranéenne
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 portions
Zutaten
-
600 g de courgettes extrémités coupées, grosses courgettes coupées dans le sens de la longueur de manière à pouvoir les insérer dans la goulotte
-
100 g d'oignons coupés en quatre
-
4 - 5 brins de persil frais effeuillé
-
140 g de poivron rouge détaillé en morceaux (4 cm)
-
15 g de champignons, secs déshydratés
-
1 gousse d'ail
-
1 ½ c. à café de sel
-
1 ½ c. à café de poivre noir, moulu
-
3 pincées de paprika fumé, moulu
-
50 g d'huile d'olive
-
200 g de tomates concassées en conserve
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
986.8 mg
Eiweiß
3.6 g
Brennwert
789.2 kJ /
188.6 kcal
Fett
12.8 g
Ballaststoffe
4.6 g
gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Kohlenhydrate
16.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Cuisiner avec le Thermomix® Spiraliseur
4 Rezepte
Schweiz
Schweiz
Das könnte dir auch gefallen
Risotto aux bolets
45 Min
Légumes sautés
10 Min
Poêlée de légumes méditerranéenne
30 Min
Légumes rôtis marinés
50 Min
Risotto à la viande hachée
40 Min
Tarte salée à la ratatouille
1 Std.
Salade d’Ebly à la vinaigrette de légumes
35 Min
Poulet à la sauce aux poivrons et coucous aux courgettes et à la feta
55 Min
Salade de chou blanc
15 Min
Salade de lentilles aux aubergines
40 Min
Expérience culinaire Salade de brocoli aux pignons de pin
5 Min
Pain toupie rapide
40 Min