Geräte und Zubehör
Poêlée de légumes méditerranéenne
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 portions
Zutaten
-
600 g de courgettes extrémités coupées, grosses courgettes coupées dans le sens de la longueur de manière à pouvoir les insérer dans la goulotte
-
100 g d'oignons coupés en quatre
-
4 - 5 brins de persil frais effeuillé
-
140 g de poivron rouge détaillé en morceaux (4 cm)
-
15 g de champignons, secs déshydratés
-
1 gousse d'ail
-
1 ½ c. à café de sel
-
1 ½ c. à café de poivre noir, moulu
-
3 pincées de paprika fumé, moulu
-
50 g d'huile d'olive
-
200 g de tomates concassées en conserve
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
986.8 mg
Eiweiß
3.6 g
Brennwert
789.2 kJ /
188.6 kcal
Fett
12.8 g
Ballaststoffe
4.6 g
gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Kohlenhydrate
16.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Cuisiner avec le Thermomix® Spiraliseur
4 Rezepte
Schweiz
Schweiz
Das könnte dir auch gefallen
Chili con carne
45 Min
Poêlée de légumes méditerranéenne
30 Min
Légumes rôtis marinés
50 Min
Lasagne Bolognaise
3 Std.
Tarte aux légumes avec la râpe Thermomix®
25 Min
Poulet Tikka Masala
45 Min
Lasagnes traditionnelles
1 Std. 10 Min
Poêlée de riz aux légumes asiatiques
55 Min
Tortelloni au pesto de noisettes
20 Min
Soupe de lentilles corail aux légumes
35 Min
Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes
40 Min
Saumon sur fromage frais aux poireaux avec pommes de terre
1 Std.