Kompatible Versionen
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 90 g płatków owsianych, górskich
- 10 g liści bazylii, świeżych
- 1000 g wody
- 2 ¾ łyżeczki soli
- 10 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 150 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 500 g filetów z morszczuka, bez skóry i ości, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 2 jajka
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 200 g jogurtu typu greckiego
- 90 g serka topionego, sera kremowego Hochland® ze szczypiorkiem i cebulką, podzielonego na kawałki
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1576.8 kJ / 376.8 kcal
- Eiweiß
- 29.3 g
- Kohlenhydrate
- 42.1 g
- Fett
- 10.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.1 g
- Ballaststoffe
- 4.6 g
- Natrium
- 1055.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Gulasz z ziemniakami
45 min
Udka kurczaka pieczone na kapuście
1h 10 min
Barszcz biały na zalewie z kiszonych ogórków
40 min
Kubusiowy sok domowy
30 min
Zupa pomidorowa jak u babci
45 min
Drink Miami Vice
15min
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6)
1h 10 min
Lody jogurtowo-jeżynowe na patyku
4 Std. 40 Min
Kapuśniak z białej kapusty z boczkiem
55 min
Wegańskie lody czekoladowe
7h
Krem z pieczonej papryki z rumienionymi słupkami warzyw
1h 20 min
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40 min