Kompatible Versionen
Strudel di couscous e verdure con salsa allo yogurt
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g di burro, a pezzi
- 60 g di cipolle, tagliate a metà
- 150 g di carote, a pezzi (2 cm)
- 150 g di zucchine, tagliate a metà, a pezzi (2 cm)
- 1 spicchio di aglio
-
40
g di olio di sesamo
oder 40 g di olio vegetale -
2
cucchiaini di Ras el Hanout
oder 2 cucchiaini di curry in polvere - 1 cucchiaino di paprica dolce
- 1 cucchiaino di semi di cumino
- 1 cucchiaino di sale
- 130 g di acqua
- 200 g di couscous
- 1 confezione di impasto per strudel (4 fogli)
Salsa allo yogurt
- 1 spicchio di aglio
- 20 g di erbe aromatiche miste, fresche (ad es. prezzemolo, menta, basilico, cerfoglio)
- 350 g di yogurt greco
- 2 pizzichi di pepe nero macinato
- ¾ di cucchiaino di sale
- ¼ di cucchiaino di curry in polvere
- 20 g di olio di oliva
- 10 g di succo di limone
- Nährwerte
- pro 1 porzioni
- Brennwert
- 2409.9 kJ / 576 kcal
- Eiweiß
- 15.2 g
- Kohlenhydrate
- 58.2 g
- Fett
- 32.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Filetto di salmone con porro e patatine novelle
1h
Purea di mele per la dispensa
Keine Bewertungen
Risotto ai pomodori con burrata
30 Min
Rösti alla bernese
40 Min
Insalata di lenticchie con barbabietola e feta
30 Min
Insalata di ebly con vinaigrette alle verdure
Keine Bewertungen
Condimento allo yogurt
5 dk
Parmigiana al forno
1h 50min
Crema Thermomix® per le feste
25 Min
Smoothie al mango
5 dk
Rösti di verdure con crema ai funghi
1h 15min
Smoothie ai frutti di bosco
5 dk