Kompatible Versionen
Spiralized Carrots and Apple Salad with Feta and Walnuts
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g carrots, ends trimmed, cut in segments no longer than the pusher
- 200 g apples, large, quartered, cored, unpeeled, stem removed and ends trimmed, trimmed to fit blade width (see tips)
- 1 Tbsp freshly squeezed lemon juice
-
45
g olive oil
oder sunflower oil -
1
Tbsp honey
oder maple syrup - 10 g mustard
- ½ tsp fine sea salt
- 3 - 4 pinches ground black pepper, to taste
- 150 g feta cheese
- 40 g walnut halves, roughly chopped
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1376.4 kJ / 329 kcal
- Eiweiß
- 7.6 g
- Kohlenhydrate
- 19.4 g
- Fett
- 26 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7.8 g
- Ballaststoffe
- 3.4 g
- Natrium
- 697.9 mg
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