Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g Weizenbrötchen, vegan (1-2 Tage alt), in Stücken
- 80 g Zwiebeln, halbiert
- 15 g Pflanzenöl
- 400 g Seitan, abgetropft, in Stücken (ca. 3 cm), z.B. von Viana
- 2 geh. EL Hefeflocken (10 g)
- 2 geh. TL Agar-Agar (5 g), z.B. von Brecht
- 2 - 3 EL Speisestärke (25 g)
- 700 g Wasser
-
1
Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l), vegan
oder 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht, vegan (siehe Tipp) - 700 g Kartoffeln, vorwiegend festkochend, in mundgerechten Stücken
Kapernsauce
- 150 g Sahnealternative aus Soja zum Kochen, z.B. Soya Cuisine
- 15 g Zitronensaft
- 40 g Mehl
- 15 g Agavendicksaft
- ½ TL Salz
- 2 Prisen weißer Pfeffer, gemahlen
- 40 - 50 g Kapern, eingelegt, abgetropft
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 2029 kJ / 483 kcal
- Eiweiß
- 30 g
- Kohlenhydrate
- 60 g
- Fett
- 12 g
- Ballaststoffe
- 3.8 g
Alternative Rezepte
Seitan-Bällchen mit Kartoffeln und Paprika-Curry-Sauce
1h 15min
Parmesanersatz
15 min
Veganaise - vegane Mayonnaise
15 min
Veganella - veganer Mozzarella-Ersatz
6h 10min
Mac and Cheese (vegan)
3h
Blumenkohl mit veganer Hollandaise und Knusperkartoffeln
1h
Veganer Bacon-Ersatz
30min
Vegane Käsesauce (zu Nudeln oder zum Überbacken)
35min
Vegane Rouladen mit Knödeln und Rotkohl
2h 20min
Veganer Eiaufstrich
10 Min
Vegane "Grammel"-Knödel auf Weinkraut
1h 40min
Vegane Eierspeise
10 Min