Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g imbiru, świeżego korzenia, obranego, pokrojonego na kawałki
- 50 g orzechów nerkowca, niesolonych
- 80 - 100 g bulwy kopru włoskiego, pokrojonej na kawałki
- 160 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 100 g żółtej papryki, pokrojonej na kawałki
- 110 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 1 ząbek czosnku
- 50 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 250 g ryżu brązowego, długoziarnistego
- 500 g wody
- 100 g mleka kokosowego
- ½ pęczka kolendry, świeżej, tylko liście (ok. 5 g)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1955 kJ / 466 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 62.2 g
- Fett
- 24 g
- Ballaststoffe
- 8.2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kokosowy dhal z soczewicy
20 min
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25min
Crumble po indyjsku
1 Std. 20 Min
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45 min
Curry z tofu i aromatycznym ryżem
1 Std. 30 Min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1 Std. 30 Min
Peruwiańskie quinotto
35 min
Ragout z marynowanym tofu
1 Std. 40 Min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1h 10min
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
45 min