Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 g di cipolla in quarti
- 180 g di patata americana dolce, pelata e a pezzi (2 cm)
- 100 g di carota, pelata e a pezzi (2 cm)
- 60 g di sedano a pezzi (2 cm)
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 240 g di fagioli, sciacquati e scolati (1 barattolo da 400 g)
- 400 g di carne trita di manzo, magra (10% di grasso o meno), a pezzi
- 30 g di concentrato di pomodoro
- 400 g di polpa di pomodoro a pezzi
- 200 g di acqua, più un extra per la cottura del riso
- 1 cucchiaino di dado per brodo di pollo (vedere consigli)
- 200 g di riso integrale
- avocado maturi, tagliati a fette, per guarnire
- Nährwerte
- pro 160 g
- Brennwert
- 881 kJ / 210 kcal
- Eiweiß
- 9.3 g
- Kohlenhydrate
- 19.6 g
- Fett
- 9.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.1 g
- Ballaststoffe
- 5.1 g
- Natrium
- 0.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zuppa di fagioli alla greca (Fasolada)
45min
Zuppa di pollo e cavolfiori
40min
Poké Bowl di tonno
40min
Bocconcini di pollo piccanti
45min
Sandwich arcobaleno
40min
Menù: Zuppa di verdure; Polpette e cavoletti di Bruxelles
1 Std.
Polpette di pollo e riso con pesto rosso
1 Std.
Riso basmati con bocconcini di vitello speziati
30 Min
Spaghetti al sugo di polpettine
1h 30min
Spezzatino di tacchino all'aglio
45min
Marinata per pollo piccante
10 Min
Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto
40min