Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 6 gałązek liści natki pietruszki, świeżych
- 6 gałązek koperku, świeżego, tylko liści
- 6 gałązek trybuli, świeżej, tylko liści (optional)
- ½ pęczka szczypiorku, świeżego, posiekanego
- 250 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 200 g serka kremowego, śmietankowego, podzielonego na kawałki
-
60
g wody mineralnej, niegazowanej
oder 60 g mleka - ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka oliwy z oliwek, do skropienia (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 910.3 kJ / 217.6 kcal
- Eiweiß
- 10.8 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- Fett
- 17.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10 g
- Ballaststoffe
- 0.2 g
- Natrium
- 583.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ogórki po azjatycku (TM5)
1hod. 30min
Udka kurczaka pieczone na kapuście
1 Std. 10 Min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30 Min
Dip z zielonymi oliwkami
10 Min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 Min
Kanapki z siekanymi składnikami
2 Std. 15 Min
Tzatziki z tartych ogórków z miętą (TM6)
45 Min
Proteinowe placki z owocami
15 Min
Kanapki z pastą z fasoli
5 Min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
40 Min
Poranny koktajl z borówkami
10 Min
Ziemniaki i fasolka szparagowa z pesto pietruszkowym
35 min