Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g de aceite de oliva
- 170 g de cebolla en octavos
- 130 - 150 g de zanahorias en rodajas de 2 cm
- 70 - 90 g de apio en trozos de 2 cm
- 250 - 300 g de ramilletes de brócoli
- 50 g de hojas de espinaca frescas
- 300 g de calabacín con piel, en trozos de 3-4 cm
- 600 - 700 g de caldo de verduras
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 472 kJ / 113 kcal
- Eiweiß
- 3.9 g
- Kohlenhydrate
- 14.2 g
- Fett
- 5.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.8 g
- Ballaststoffe
- 3.1 g
- Natrium
- 681.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Crema de calabaza y manzanas al curry
40 min
Crema de calabaza y langostinos
45 min
Crema de calabaza con langostinos dorados
1h
Bacalao sous vide en cama de pimientos
1h 15min
Crema de verduras y ortigas con granola
1h 15min
Menú: Sopa de coliflor. Solomillo de cerdo con verduras al vapor y salsa de pera
1h 15min
Crema de zanahoria y apio con aceite de hierbas
45 min
Crema de verduras
1h
Crema de calabacín
35 min
Crema de champiñones y aceite de trufa (sin gluten, sin lácteos)
50 min
Tortilla de patata
45 min
Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes
1h