Dampet laks og grøntsager med gule ris

Dampet laks og grøntsager med gule ris

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Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
1 portion

Zutaten

  • forårsløg skåret i stykker
    1
  • courgette skåret i tynde skiver
    55 gram
  • cherrytomater skåret i to
    10
  • laksefilet, frisk, med eller uden skind (ca. 1 filet)
    150 - 200 gram
  • salt til smag
  • sort peber, stødt til smag
  • citronsaft
    ½ tsk
  • citron skåret i tynde skiver
    ¼
  • vand
    1 liter
  • ris, langkornet
    55 gram
  • rosiner
    15 gram
    15 gram tranebær, tørrede
  • kanelstang
    ½
  • kardemommekapsel, hel
    1
  • salt
    ⅛ tsk
  • gurkemeje, stødt
    ¼ tsk

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1831 mg
Eiweiß 46 g
Brennwert 2749 kJ / 657 kcal
Fett 23 g
Ballaststoffe 5 g
gesättigte Fettsäuren 4 g
Kohlenhydrate 68 g

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