Springe zum Hauptinhalt Suchen
Bowl de lentilles et légumes verts

Bowl de lentilles et légumes verts
3.4 14 Bewertung
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 portions
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • 100 g d'oignon en quartiers
  • 3 gousses d'ail
  • 150 g de tomates en morceaux
  • 1 c. à café de paprika doux
  • ½ c. à café de gingembre en poudre
  • 1 c. à soupe de persil frais ciselé, et un peu pour la finition
  • 1 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 250 g de lentilles vertes sèches
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1000 g d'eau
  • 250 g de fleurettes de brocoli
  • 250 g de fèves surgelées

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 24 g
Brennwert 1601 kJ / 381 kcal
Fett 9 g
Kohlenhydrate 45 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Larousse - Je cuisine à tous les étages 50 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

4.1(36)

40 Min

Tikka bowl façon dahl

2.8(26)

55 Min

Curry thaï aux légumes

2.8(13)

40 Min

Dahl de lentilles vertes et brocoli au lait de coco

3.2(12)

45 Min

Couscous de légumes et citron confit

3.4(17)

1 Std. 5 Min

Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes

3.2(18)

45 Min

Riz épicé aux lentilles et aux oignons frits

2.6(25)

1 Std. 15 Min

Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets

3.3(173)

30 Min

Nouilles chinoises aux haricots verts

4.0(32)

40 Min

Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre

4.4(23)

40 Min

Pilaf chypriote de riz et lentilles

4.1(57)

45 Min

Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate

4.0(24)

1 Std.