Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

4.8 8 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 45 Min

16 portions

Zutaten

70 g de quinoa
1 c. à soupe de graines de lin
1 c. à soupe de graines de chia
70 g de pomme (env. 1 petite pomme), parée et en quartiers
80 g de dattes dénoyautées
80 g d'abricots secs dénoyautés
40 g de canneberges séchées
90 g de flocons d'avoine
70 g de riz croustillant (céréales)
30 g de noix de coco déshydratée et râpée non sucrée
70 g de sucre de coco
2 c. à soupe de graines de tournesol
50 g d'huile d'avocat
3 œufs de gros calibre
50 g de miel

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 40.4 mg

Eiweiß 4.2 g

Brennwert 771.3 kJ / 184.3 kcal

Fett 7.1 g

Ballaststoffe 2.7 g

gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 27.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Boîte à lunch 7 Rezepte
Kanada

Das könnte dir auch gefallen

Gâteau Aloha aux carottes

1h 20min

Trempette chaude aux épinards et artichauts

20min

Biscuits d'avoine au beurre d'amande

20min

Gaufre au pain doré

30min

Pain à la banane

1h 50min

Fèves au lard au sirop d'érable

31h 5min

Biscuits Biscoff à l'avoine

30min

Oeufs en coupelles à la vapeur

20min

Muffins aux bleuets avec glaçage citronné

50min

Gâteaux au fromage en pot

2h 30min

Muffins aux dattes et à la cassonade

1h 15min

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20min