Geräte und Zubehör
Hummus aux petits pois et aux haricots blancs
Zubereitung 15 Min
Gesamt 25 Min
6 portions
Zutaten
-
60 g de graines de sésame blanc
-
2 c. à thé de graines de cumin
-
315 g de petits pois surgelés
-
85 g d'huile d'olive et un peu plus pour la garniture
-
60 g d'eau
-
2 c. à thé de sucre (optional)
-
30 g de jus de citron
-
2 gousses d'ail
-
30 g de yogourt grec nature
-
1 boîte de conserve de cannellini (env. 540 ml) égouttés et rincés, réserver quelques haricots pour la garniture
-
sel selon le goût
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
12 mg
Eiweiß
11.2 g
Brennwert
1555.7 kJ /
371.8 kcal
Fett
24.6 g
Ballaststoffe
7.9 g
gesättigte Fettsäuren
3.5 g
Kohlenhydrate
28.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Boîte à lunch
7 Rezepte
Kanada
Kanada
Das könnte dir auch gefallen
Limonade
5 Min
Hummus (TM5/TM6 Metric)
10 Min
Salade de brocoli, poivron rouge et pignons
10 Min
Muesli énergétique
Keine Bewertungen
Smoothie aux noix de cajou et au cacao
5 Min
Crème de tomates et grilled cheese Deuxième bol
40 Min
Bouillon de pelures d'oignon
1 Std. 5 Min
Tire d'érable sur glace pilée (sur "neige")
30 Min
Gazpacho de tomates ancestrales
1 Std. 10 Min
Biscuits aux pépites de chocolat à la poêle
40 Min
Taboulé de chou-fleur
10 Min
Popsicles tropicaux
4 Std. 5 Min