Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 180 g cukinii, pokrojonej na kawałki
-
60
g orzechów włoskich, łuskanych
oder 60 g migdałów, ze skórką - 80 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką
-
1
gałązka rozmarynu, świeżego, tylko liście
(optional)
oder 1 łyżeczka rozmarynu, suszonego (optional) - 200 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- 130 g daktyli, suszonych, bez pestek, miękkich (patrz wskazówka)
- 3 jajka
- 40 g miodu
- 60 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 40 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka i wariant)
- 120 g oleju kokosowego
- 300 g mąki orkiszowej, białej
- 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1708.2 kJ / 408.3 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 47.8 g
- Fett
- 23 g
- gesättigte Fettsäuren
- 11.7 g
- Ballaststoffe
- 6.1 g
- Natrium
- 102.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ciasteczka „ze wszystkim”
50 Min
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1 godz.
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30 Min
Ciasteczka owsiane z suszonymi morelami i jabłkiem
40 min
Babeczki brownie z dynią
1hod. 30min
Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym
30 Min
Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców
1 Std. 25 Min
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25 Min
Muffinki marchewkowo-jabłkowe z mąką z płaskurki
40 min
Kanapki z gofrów szpinakowych
45 Min
Wegańskie ciasteczka migdałowe z kawałkami czekolady
35 Min
Dutch Baby (pieczony naleśnik) na napoju roślinnym z kremem daktylowym
1 Std. 45 Min