Geräte und Zubehör
Shrimp and Parmesan Polenta Cups
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
9 portions
Zutaten
-
Parmesan cheese1 oz
-
Gruyère cheese2 oz
-
Italian seasoning½ tsp
-
large shrimp, raw, peeled, deveined9
-
paprika to season, to taste
-
salt to season, to taste
-
ground black pepper to season, to taste
Sauce
-
yellow onions cut into pieces6 oz
-
Roma tomatoes cut into wedges6 oz
-
red bell peppers cut into pieces4 oz
-
garlic cloves2
-
extra virgin olive oil½ oz
-
salt½ tsp
-
paprika½ tsp
Polenta
-
water divided29 oz
-
whole milk divided9 oz
-
polenta cornmeal3 ½ oz
-
salt½ tsp
-
non-stick cooking spray
-
unsalted butter cut into pieces2 oz
-
arugula to serve9 oz
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
430.2 mg
Eiweiß
6.5 g
Brennwert
649.4 kJ /
155.2 kcal
Fett
11.4 g
Ballaststoffe
1.4 g
gesättigte Fettsäuren
5.8 g
Kohlenhydrate
7.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Steam it Up in a Cup
8 Rezepte
USA
USA
Das könnte dir auch gefallen
Spring Pea Green Soup
15min
Vegan Bolognese
50min
Spiralized Candied Yams
1u.
Falafel Waffle
40min
Shrimp and Parmesan Polenta Cups
45min
Chocolate Avocado Dream
15min
Steak au Poivre
20min
Basil Peach Sorbet
10min
Buckwheat with Mushrooms and Gorgonzola
25min
Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)
45min
Mushroom Fettuccine
Geen beoordelingen
Fresh Tomatillo Salsa
30min