Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g Kefir
- 30 g Maulbeeren, getrocknet
- 30 g Heidelbeeren, TK
- 30 g Gojibeeren, getrocknet
- 50 g Haferkleie
- 20 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (siehe Tipp)
- 50 g Erdbeeren
- 80 g Papaya, in Stücken
- 230 g Wasser
- Nährwerte
- pro 1 Glas
- Brennwert
- 1074 kJ / 250 kcal
- Eiweiß
- 19 g
- Kohlenhydrate
- 41 g
- Fett
- 6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoffe
- 7.9 g
- Natrium
- 117 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Obstplatte mit Honig-Zitronen-Dressing
15min
Möhren-Ananas-Smoothie mit Ingwer
10min
Wassermelone am Stiel
1 Std.
Mango-Protein-Shake
5min
Matcha-Beeren-Smoothie
5min
Schoko-Beeren-Smoothie
5min
Green Powersmoothie
5min
Golden-Milk-Shot
10min
Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia
5min
Kunterbunte Frühstücksgläser
15min
Joghurt-Früchte Overnight Oats
8h
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5min