Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 4 zucchini (medium), trimmed and shaved into long slices, discarding seeded core (see Tips)
- 40 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 2 tsp coconut oil, plus extra to grease
- 1 brown onion, cut into halves
- 1 garlic clove
- 1 carrot, cut into pieces
- 1 stalk celery, cut into pieces
- 4 fresh mushrooms, cut into quarters
- ½ tsp sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 1 tsp dried thyme
- ½ - 1 tsp dried chilli flakes
- 750 g tomato passata
- 700 g lamb mince
- 600 g ricotta
- 1 egg
- ½ tsp ground nutmeg
- ½ bunch fresh basil, leaves only, plus extra to garnish
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2691.2 kJ / 643.2 kcal
- Eiweiß
- 38.5 g
- Kohlenhydrate
- 22.8 g
- Fett
- 44.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 22.9 g
- Ballaststoffe
- 4.9 g
- Natrium
- 478.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35 Min
Beef and cashew nut yellow curry
25 Min
Nourish bowl (Diabetes)
55 Min
Chicken, spinach and leek risotto
30 Min
Baked Chicken Pizzaiola
55 Min
Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)
25 Min
Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)
1 Std. 30 Min
Pork, sage and prune casserole with winter veg mash (Diabetes, TM6)
45min
Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)
25 Min
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40min
Creamy beef curry
1 Std. 15 Min
Shredded Lamb ragù
1 Std. 25 Min