Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g ziemniaków, małych, nieobranych, dokładnie umytych, pokrojonych w ósemki
- 400 g papryk, różnokolorowych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 5 cm kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej (optional)
- 2 łyżeczki soli
- 150 g rzodkiewek
- 150 g ogórka, obranego lub nieobranego, z odciętymi końcówkami
- 70 - 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 700 g wody
- 100 g zielonej soczewicy, suszonej
- 4 jajka, dokładnie umyte
Sos z tahini i pasty miso
- 1 ząbek czosnku
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 30 g pasty miso
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g oleju sezamowego, prażonego
- 50 g wody
- 2 - 3 szczypty soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2758.7 kJ / 659.3 kcal
- Eiweiß
- 28.7 g
- Kohlenhydrate
- 106.5 g
- Fett
- 23.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.1 g
- Ballaststoffe
- 33.4 g
- Natrium
- 1685.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym
45 min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6)
40 min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)
40 min
Sałatka z rumienionymi szparagami
20 min
Tarta ratatouille (TM6)
1sa 30 dk
Tatar z marchewki; Naleśniki ze szpinakiem w sosie pomidorowym
1sa 30 dk
Gnocchi z sosem warzywnym; Serniczki z musem porzeczkowym
45 min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)
20 min
Wietnamska sałatka z kurczakiem i kapustą (TM6)
40 min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 min
Naleśniki z warzywami i serem
1h 15min
Wrapy caprese
10min