Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 ½ oz old fashioned rolled oats
- 1 oz protein powder, or 1 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch salt
- 10 oz oat milk
- 10 oz water
- 1 tsp vanilla extract
- 4 oz cottage cheese
- 1 - 2 oz maple syrup (optional)
- 4 tbsp nut butter, to serve
- mixed seeds, e.g. chia seeds, hemp seeds, sunflower seeds, to serve
- nuts, e.g. almonds, pistachios, walnuts, to serve
- 1 banana, sliced, to garnish
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1416.3 kJ / 338.5 kcal
- Eiweiß
- 16.4 g
- Kohlenhydrate
- 37.4 g
- Fett
- 14.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.8 g
- Ballaststoffe
- 6.4 g
- Natrium
- 202.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Turmeric, Ginger and Black Pepper Detox Shot
3h 10min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs
25 Min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 Min
Apple and Pear Hot Cereal
Keine Bewertungen
Cilantro Lime Jasmine Rice
35min
Crackers from Kale Juice Pulp
45 min
Kale (Stem) Juice
5 Min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min
Fueled Up Protein Shake
5 Min
Basic Quinoa
35min