Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Rice
- 1000 g water
- 1 ½ tsp sea salt
- 20 g extra virgin olive oil
- 250 g long grain rice
Shredded chicken
- 1 ½ tbsp soy sauce
- 3 tsp toasted sesame oil
- 250 g skinless chicken breast fillets, cut into long strips (3 cm thick)
Vegetables
- 120 g carrot, trimmed and peeled (1-2 carrots)
- 160 g baby cos lettuce, washed and dried (1-2 lettuce hearts - halved to fit through feeder tube)
- 180 - 200 g Roma tomatoes (approx. 2 totatoes), firm (whole to fit feeder tube)
- 200 g cucumber, unpeeled, ends removed
- 100 g red onion (approx. 1 onion), cut into halves vertically
- 200 g avocado (1 avocado), firm, ripe and peeled (cut to fit through feeder tube)
Yoghurt coriander sauce
- 7 sprigs fresh coriander, leaves only, plus extra to garnish
- ½ tsp sea salt
- 3 pinches ground black pepper
- 250 g natural yoghurt
- 100 g mayonnaise (see Tips)
- 4 tbsp roasted unsalted cashew nuts, to serve
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 3273.4 kJ / 782.4 kcal
- Eiweiß
- 26.1 g
- Kohlenhydrate
- 72.5 g
- Fett
- 44.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7.5 g
- Ballaststoffe
- 9.1 g
- Natrium
- 1526.3 mg
Alternative Rezepte
Chinese-style chicken
25 min
Thai cucumber salad (Thermomix® Cutter)
15 min
Freeform bread with filling
1 Std. 35 Min
Chicken Buddha bowl (Thermomix® Cutter)
1 Std.
Coleslaw with Thermomix® Cutter (TM6)
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Oven baked vegetable chips (Thermomix® Cutter, TM6)
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Poached eggs using blade cover
30 Min
Sweet cucumber pickle (Thermomix® Cutter, TM6)
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Quick grated pickle (Thermomix® Cutter, TM6)
5min
Coleslaw (Thermomix® Cutter TM6)
10 min
Potato bake (Thermomix® Cutter, TM6)
1h 10min
Vegetable bake (Thermomix® Cutter, TM6)
55min