Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
- 2 ząbki czosnku
- 540 g wody
- 40 g sosu rybnego
- 30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 40 g cukru
- 400 g filetów z piersi kurczaka, pokrojonych na 5 cm kawałki
- 200 g białej kapusty, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- 100 g czerwonej kapusty, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- 50 g czerwonej cebuli, przekrojonej pionowo na pół
- 100 g marchewki, z odciętymi końcówkami
- 2 łyżki liści mięty, świeżych, posiekanych
- 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1 mm plastry
- liście kolendry, świeże, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1461.5 kJ / 349.3 kcal
- Eiweiß
- 31.3 g
- Kohlenhydrate
- 25.1 g
- Fett
- 15.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.2 g
- Ballaststoffe
- 5.2 g
- Natrium
- 875.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Orientalny gulasz z kurczaka; Kasza bulgur z zielonymi warzywami
35 min
Wietnamska sałatka z makaronem (TM6)
40 min
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45 min
Pieczona ryba masala
1 Std. 15 Min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1 Std.
Satay z kurczaka po balijsku z marynowanymi warzywami (TM5)
1 Std.
Sałatka grecka z kurczakiem (TM5)
1 Std. 10 Min
Hot-dogi z salsą z mango i orzechowym majonezem
45 min
Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM5)
20min
Wieprzowina po koreańsku z ryżową sałatką
40 min
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40 min
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1 Std.