Kompatible Versionen
Terrina de legumbre con brócoli y puré de batata
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g de cebolla en trozos de 2 cm
- 2 dientes de ajo
- 30 g de nabo en trozos de 2 cm
- 60 g de zanahoria en trozos de 2 cm
- 80 g de champiñones en cuartos
- 30 g aceite de oliva más un poco más para rociar
- 250 g de lentejas cocidas (en conserva), lavadas y escurridas
- 200 g de judías rojas cocidas (en conserva), lavadas y escurridas
- 20 g de salsa de soja
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 2 cucharaditas de hierbas secas variadas
- 3 cucharadas de levadura nutricional
- 130 g de copos de avena
- ½ cucharadita sal
Salsa de arándanos al Oporto
- 125 g de cebolla en trozos de 2 cm
- 30 g de aceite de oliva
- ¼ de cucharadita de tomillo seco
- 40 g de mermelada de arándanos
- 100 g de vino de Oporto
- 1 cucharadita de salsa inglesa
- 15 g de mostaza de Dijon
- 20 g de salsa de soja
- 200 g de caldo de verduras
- 1 pellizco de pimienta negra molida
Puré de batata y verduras al vapor
- 300 g de batata pelada, en trozos (2 cm)
- 470 g de patata pelada, en trozos de 2 cm
- 80 g de cebolla en trozos
- 20 g de mantequilla
- 1 cucharadita de sal
- 100 g de vino blanco seco
- 150 g de caldo de verduras
- 350 g de ramilletes de brócoli
- 50 g agua
- 1 chorrito de zumo de lima
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 2240 kJ / 535 kcal
- Eiweiß
- 18.9 g
- Kohlenhydrate
- 70.6 g
- Fett
- 18.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Ballaststoffe
- 13.3 g
- Natrium
- 1263.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Crema de calabaza y manzanas al curry
40min
Ñoquis de sémola
3h 30min
Brócoli asado con puerros caramelizados
40min
Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)
1 Std. 5 Min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50min
Puré rústico de patata y batata con romero
45 Min
Polpetas de espinaca
30 Min
Remolacha cocida (Pelar)
40min
Salsa de tomate estilo italiano
35 Min
Bocados de polenta con caponata siciliana o compota de frutos rojos
4h 5 min
Quiche de puerros
1 Std. 10 Min
Risotto con calabaza y roquefort
45 Min