Kompatible Versionen
Čokoládová krupicová kaše s hruškami (bez lepku)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 hrušky
- 1 čajová lžička citrónové šťávy (viz Tip)
-
70
gramů kukuřičné krupice
oder 70 gramů polenty - 500 gramů rostlinného mléka (např. mandlového mléka)
- 1 špetka mletého kardamomu
- 1 - 1 ½ polévkové lžíce vanilkového cukru
- 50 gramů hořké čokolády s obsahem 50 % kakaa, na kousky, bez lepku (viz Tip)
- 1 čajová lžička kakaového prášku
- 3 - 4 polévkové lžíce lískových ořechů, opražených
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1693 kJ / 405 kcal
- Eiweiß
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 64 g
- Fett
- 15 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5 g
- Ballaststoffe
- 9 g
- Natrium
- 12 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tahini
25 Min
Banánová krupicová kaše
20min
Jáhlovo-maková kaše
20min
Ovocná želé srdíčka
1 Std. 15 Min
Cuketový bowl s tofu
40 Min
Kari ze špičatého zelí
35 Min
Čokoládový krém s banány
15 Min
Čokoládový shake pro skvělou pleť
10min
Vánoční punč z lesních plodů
20min
Raw pohanková kaše
8 Std. 20 Min
Tortilly z celozrnné mouky
1 Std.
Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou
30 Min