Kompatible Versionen
Buchweizen-Flammkuchen mit Wurzelgemüse und Chili-Honigglasur
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Teig
- 30 g Wasser
- 200 g Buchweizenmehl
- 100 g Kichererbsenmehl und etwas mehr zum Bearbeiten
- 2 TL Backpulver
- 150 g Joghurt, 1,5% Fett
- ½ TL Salz
- Öl zum Einfetten
Chili-Honig-Glasur und Fertigstellung
- 1 - 2 rote Chilischoten, frisch, in Stücken
- 70 g Frühlingszwiebeln, in Ringen (5 mm), und etwas mehr zum Bestreuen
- 1 Knoblauchzehe
- 80 g Honig
- 10 g Reisessig
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- ½ TL Koriander, gemahlen
- ½ TL Salz
- 200 g Crème fraîche
- 110 g Möhren, in Scheiben (4 mm)
- 130 g Pastinaken, in Scheiben (4 mm)
- 80 g rote Zwiebeln, in Scheiben (4 mm)
- 140 g Gorgonzola, in Stücken
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 2575 kJ / 616 kcal
- Eiweiß
- 23 g
- Kohlenhydrate
- 83 g
- Fett
- 24 g
- gesättigte Fettsäuren
- 13 g
- Ballaststoffe
- 11 g
- Natrium
- 1253 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Vegane Frikadellen mit Kartoffelsalat
1h 20 min
Süßkartoffel-Brownies
1h
Sommerliche Gemüsepizza (glutenfrei)
1 Std. 50 Min
Golden Milk Eis
5 Min
Glutenfreie Apfelküchlein
1h
Safranreisbällchen auf Tomatensauce
2h 30 min
Vegane Kichererbsen-Gemüse-Tarte
1h 10 min
Kürbis-Omelette mit Kefir-Kräuter-Sauce und Granatapfel
40 min
Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung
1sa 15 dk
Mandelpizza mit Babyspinat
40 min
Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern
45 min
Sesambrötchen (Low Carb)
45 min