Geräte und Zubehör
Buchweizen-Salat mit Spargel und Feta
Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
6 Portionen
Zutaten
-
rote Zwiebel halbiert70 g
-
Knoblauchzehe1
-
Öl60 g
-
Buchweizen250 g
-
Wasser1000 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe selbst gemacht1 geh. TL
-
Spargel, weiß in Stücken (3-4 cm)500 g
-
glatte Petersilie abgezupft20 g
-
Weißweinessig35 g
-
Salz¾ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Senf, mittelscharf1 TL
-
Honig1 TL
-
Radieschen in dünnen Scheiben100 g
-
Cherry-Tomaten halbiert150 g
-
Feta zerbröselt200 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
627 mg
Eiweiß
13 g
Brennwert
1493 kJ /
357 kcal
Fett
19 g
Ballaststoffe
7.1 g
gesättigte Fettsäuren
7 g
Kohlenhydrate
40 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Newsletter
11 Rezepte
Deutschland
Deutschland
Das könnte dir auch gefallen
Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern
45 Min
Mediterraner Nudel-Gemüse-Salat
40 Min
Rote-Linsen-Protein-Salat
25 Min
Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons
50 Min
Mediterraner Sonnenweizensalat
45 Min
Griechischer Brokkolisalat mit Rucola-Pesto und gerösteter Zitrone
30 Min
Mexikanischer Overnight-Oat-Salat
8 Std. 10 Min
Thunfisch-Couscous-Salat mit Kichererbsen
30 Min
Bao-Buns
1 Std.
Erbsen und Frühlingszwiebeln in Olivenöl
30 Min
Glutenfreies Dattel-Apfel-Walnuss-Teebrot
1 Std. 30 Min
Apfel-Pancakes
30 Min