Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 1 banan, dojrzały, pokrojony na kawałki
-
80
g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
oder 80 g kawałków ananasa, z puszki, odsączonych z zalewy - 300 g napoju roślinnego, np. owsianego, migdałowego
- 100 g jogurtu typu greckiego
-
40
g masła migdałowego, prażonego
oder 40 g masła migdałowego, jasnego - 30 g płatków owsianych
- 20 g syropu klonowego (optional)
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1105.2 kJ / 264.2 kcal
- Eiweiß
- 9.6 g
- Kohlenhydrate
- 37.7 g
- Fett
- 9.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.9 g
- Ballaststoffe
- 6.2 g
- Natrium
- 52.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15 min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 min
Dwukolorowy koktajl z owocami leśnymi
10 min
Napój z orzeszków ziemnych z kardamonem
10 min
Koktajl bananowy z twarogiem
5min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10 min
Koktajl dodający energii
5min
Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte
55min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15 min
Wegańskie kawowe smoothie
5min