Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g onions, in pieces
-
30
g baby carrots
oder 30 g celery, cut into pieces (2.5 cm/1 in.) - 100 g cucumbers, cut into pieces (2.5 cm.1 in.)
- ¼ - ½ tsp Italian seasoning, (optional)
- ½ tsp salt, to taste
- 1 pinch black pepper, ground, to taste
- 15 g lemon juice
- 15 g extra virgin olive oil
- 285 g canned tuna, in water, drained and crumbled
- 1 avocado, ripe and firm, quartered
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 776.9 kJ / 185.7 kcal
- Eiweiß
- 15.2 g
- Kohlenhydrate
- 7.4 g
- Fett
- 11.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.8 g
- Ballaststoffe
- 4 g
- Natrium
- 476 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Artichoke Alfredo Sauce
45min
Lemon Garlic Salmon
2u. 20min
Chili Lime Steamed Corn
25min
Lemon Rosemary Chicken and Rice
55min
Shredded Lettuce
10min
Lemon Garlic Salmon
2u. 20min
Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes
1h
Immune Boost (Metric)
5min
Chicken Salad Sandwich
15min
Avocado Tuna Salad
5min
Cucumber Lemonade
10min
Shrimp Orzo with Peas
30min