Kompatible Versionen
Chia and quinoa tortillas with a trio of dips
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Chia and quinoa tortilla chips
- 50 g white quinoa
- 50 g white chia seeds
- 50 g polenta
- 2 tbsp sesame seeds
- 2 pinches sea salt, to taste
- 2 tsp lime juice (approx. ½ lime)
- 60 g water
Sun-dried tomato, chilli and cashew dip
- 1 fresh long red chilli, deseeded if preferred and cut into halves
- 1 garlic clove
- 30 g Parmesan cheese, cut into cubes (3 cm)
- 5 sprigs fresh coriander, leaves only
- 120 g raw cashew nuts
- 1 red capsicum, deseeded and cut into quarters
- 1 tbsp lemon juice
- 100 g sun-dried tomatoes, drained
- 30 g extra virgin olive oil
Pumpkin dip
- 500 g pumpkin, peeled, cut into pieces (4 cm)
- 1 tsp extra virgin olive oil
- 100 g pine nuts, toasted
- 2 tbsp fresh goat's cheese
- 2 sprigs fresh basil, leaves only
- 1 tsp ground cumin
- 1 pinch sea salt
- 1 pinch ground black pepper
Artichoke dip
- extra virgin olive oil, for greasing
- 60 g Parmesan cheese, cut into cubes (3 cm)
- ¼ brown onion, cut into halves
- 250 g marinated artichoke hearts, drained
- 135 g mayonnaise (see Tips)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2419.5 kJ / 576.1 kcal
- Eiweiß
- 16.7 g
- Kohlenhydrate
- 24 g
- Fett
- 44.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7.6 g
- Ballaststoffe
- 10.5 g
- Natrium
- 378.7 mg
Alternative Rezepte
Nut and seed butter
10 min
Almond quinoa pastry
50 Min
Twice-cooked pork belly with lentils
5 Std. 30 Min
Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto
1h 50min
Fermented beetroot and apple salsa
72 Std.
Chia and pepita gluten free loaf
1 godz. 25 min
Dairy free tzatziki
24h 5min
Gluten free fruit and nut loaf
55 min
Almond biscotti
3h 30 min
Sesame and chia seed loaf
2h 20min
Falafel crackers
40min
Cauliflower and fennel nuggets with ajvar
1h 35 min