Brokuł z mleczkiem kokosowym

Brokuł z mleczkiem kokosowym

4.1 50 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

4 porcje

Zutaten

500 g wody
1 brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
100 - 120 g mleczka kokosowego
1 łyżeczka soli

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 540.8 mg

Eiweiß 6 g

Brennwert 493.4 kJ / 117.9 kcal

Fett 4.6 g

Ballaststoffe 4.9 g

gesättigte Fettsäuren 3.8 g

Kohlenhydrate 13.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ZERO WASTE II 11 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Brokuły i cukinia na parze (BLW, dla dzieci)

15 Min

Gotowanie na parze śliwek (500-800 g)

25 Min

Gotowanie na parze brzoskwiń (300-450 g)

15 Min

Gotowanie na parze selera naciowego (450-800 g)

35 Min

Gotowanie na parze szparagów (500-800 g)

25 Min

Gotowanie na parze cukinii (200-500 g)

20 Min

Delikatne rumienienie fasolki szparagowej

25 Min

Rumienienie cukinii

20 Min

Rumienienie bakłażana

30 Min

Cukinie z miętą

30 Min

Cytrynowa brukselka

20 Min

Sałatka kalafiorowo-brokułowa

10 Min