Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Maize Chips
- 20 g Parmesan cheese, cut in pieces (2 cm)
- 100 g precooked maize flour (see tip)
- 100 g water
- ½ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- ½ tsp hot paprika
- 300 g frying oil
Black Bean Houmous
- 1 - 2 garlic cloves, to taste
-
400
g tinned black beans, rinsed and drained
oder tinned borlotti beans, rinsed and drained - 30 g lemon juice
- 40 g toasted sesame seeds
- ½ tsp fine sea salt
- 40 g extra virgin olive oil, plus extra for drizzling
- hot paprika, for garnishing
- 1 - 2 pinches sea salt flakes, to taste (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2831.5 kJ / 676.7 kcal
- Eiweiß
- 7.9 g
- Kohlenhydrate
- 26.4 g
- Fett
- 61.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.9 g
- Ballaststoffe
- 6.6 g
- Natrium
- 528.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Seafood Marinade
5 min
Broccoli, red peppers and pine nuts salad
10 Min
Sweet Pepper Nachos with Guacamole
15 Min
Almond Cauliflower Cream Soup with Herb Oil and Crispy Flatbread
45 Min
Butternut Squash and Coconut Soup
30min
White Bean and Feta Dip
5 min
Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts
10 Min
Leftover Vegetable Houmous
10 Min
Beetroot Houmous
15 Min
Super Quick Broccoli Salad
5 min
Curried Coleslaw
10 Min
Beetroot, Apple and Goat's Cheese Quinoa Salad
30min