Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 90 g Mangoldblätter, frisch, in Stücken
- 10 g Ingwer, frisch, geschält, in dünnen Scheiben
- 1 Orange, groß (ca. 180 g), in Stücken
- 1 Apfel, geviertelt
- 20 g Agavendicksaft
- 30 g Dinkelflocken
- 2 Prisen Zimt, gemahlen
- 80 g Eiswürfel
- 1 Kiwi, in Würfeln (2 cm)
- 100 g frische Heidelbeeren (optional)
- 1 TL Kakaonibs
- 2 EL Sonnenblumenkerne
- 2 EL Gojibeeren, getrocknet
- 2 TL Leinsamen, gelb
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1099 kJ / 263 kcal
- Eiweiß
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 54 g
- Fett
- 4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoffe
- 10.2 g
- Natrium
- 129 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Grüner Smoothie
10 min
Green Emotion
15min
Erdbeer-Soja-Smoothie mit Chiasamen und Kokos
10 min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 Min
Frühstücks-Smoothie
15min
Entzündungshemmender Papaya-Kurkuma-Ingwer-Chia-Smoothie
10 min
Green Sensation
15min
Red Energy Boost
15min
Apfel-Couscous-Frühstück
50min
Warmer Power-Müsli-Drink
10 min
Basen-Müsli
10 min
Overnight Oats mit Feigen
13 Std.