Geräte und Zubehör
Salade chaude de choux de Bruxelles à la mangue, avocat et œufs pochés
Zubereitung 20 Min
Gesamt 55 Min
4 portions
Zutaten
-
70 g d'échalotes coupées en 2
-
140 g de mangue, mûre (60 g en morceaux et 80 g en fines tranches)
-
140 g d'avocats (60 g en morceaux et 80 g en fines tranches)
-
2300 g d'eau
-
25 g d'huile d'olive
-
60 g de vinaigre balsamique blanc
-
1 ½ c. à café de sel
-
½ - ¾ c. à café de poivre blanc moulu
-
200 g de chou-fleur en rosaces (2 cm)
-
100 g de chou frisé en lanières (2 cm), branches et grosses veines retirées
-
200 g de brocolis en rosaces (2 cm)
-
300 g de choux de Bruxelles coupés en deux ou en quartiers
-
50 g de vinaigre blanc
-
4 œufs réfrigérés
-
4 c. à café de graines de lin
-
4 c. à café de graines de tournesol
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
963.1 mg
Eiweiß
8.6 g
Brennwert
1076.9 kJ /
257.4 kcal
Fett
14.4 g
Ballaststoffe
9.3 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
29.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Boost immunitaire
10 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Soupe de potiron
35 Min
Beignets de courgettes et crevettes au yaourt
30 Min
Salade de pommes de terre nouvelles et asperges au pesto à l'aneth
40 Min
Poivrons farcis "Jack O'Lantern"
1 Std. 30 Min
Potage façon minestrone
50 Min
Soupe onctueuse végétarienne
45 Min
Cabillaud au beurre d'agrumes
50 Min
Brocoli et pommes de terre à la sauce au bleu
45 Min
Salade de chou-fleur et patate douce aux fruits à coque
40 Min
Poisson au four à la grecque et boulgour
1 Std. 30 Min
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30 Min
Soupe onctueuse au fenouil et à la carotte
40 Min