Kompatible Versionen
Wegańskie tajskie zielone curry, ryż jaśminowy; Sorbet z mango i kokosa
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Sorbet z mango i kokosa
- 60 g cukru
- 500 g mango, pokrojonego na kawałki, zamrożonego (patrz wskazówka)”
- 100 g mleczka kokosowego
Ryż i warzywa
- 1200 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 200 g ryżu jaśminowego
- 150 g grzybów, świeżych, np. pieczarek, pokrojonych w 3 mm plastry
- 150 g bakłażana, pokrojonego w 2-3 cm kostkę
Tajskie zielone curry
- 400 g mleczka kokosowego
- 30 - 60 g zielonej pasty curry (patrz wskazówka)
- 150 g marchewki, pokrojonej w 1 cm plastry
- 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 150 g brokułu, pokrojonego na małe różyczki
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka cukru
- 7 liści limonki Kaffir, suszonych
- 100 g pędów bambusa, z puszki, odsączonych
- 2 - 3 zielone papryczki chili, świeże, bez gniazd nasiennych, pokrojone w 2 mm plastry, do dekoracji (optional)
- 1 pęczek kolendry, świeżej, tylko liście, do dekoracji (ok. 10 g)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2718.8 kJ / 649.8 kcal
- Eiweiß
- 12.3 g
- Kohlenhydrate
- 97.2 g
- Fett
- 19.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 17.8 g
- Ballaststoffe
- 8.3 g
- Natrium
- 735 mg
Alternative Rezepte
Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem
55 min
Wegańskie curry z cytrynowym ryżem
40 Min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2ωρ. 35 λεπτ.
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Wegetariańskie zielone curry z ryżem
50 λεπτ.
Zupa Khao soi z tofu, brokułem i prażynkami z makaronu ryżowego
50 λεπτ.
Wegańskie curry ze szparagami
1ωρ.
Wegański ramen z masłem orzechowym
45min
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1ωρ.
Tofu po koreańsku
1ωρ. 20 λεπτ.
Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2 Std. 20 Min
Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem
1h 15min