Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
Zubereitung 10 Min
Gesamt 15 Min
3 portions
Zutaten
-
coconut water225 g
-
salt1 pinch
-
freshly squeezed lime juice1 tbsp
-
fresh ginger1 tbsp
-
spirulina½ tsp
-
fresh English spinach30 g
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baby kale45 g
-
banana (approx. 3 med.), cut into pieces and frozen (see Tip)385 g
-
frozen mango chunks85 g
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ice cubes3
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fresh blueberries to garnish
-
strawberry sliced, to garnish
-
kiwifruit sliced, to garnish
-
hemp seeds to sprinkle
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
147.3 mg
Eiweiß
3.4 g
Brennwert
660 kJ /
157.8 kcal
Fett
0.8 g
Ballaststoffe
5.2 g
gesättigte Fettsäuren
0.3 g
Kohlenhydrate
38.5 g
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