Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 225 g de agua de coco
- 1 pizca de sal fina
- 1 cda de jugo de limón, recién exprimido
-
1
cda de jengibre, rallado
oder ½ cda de jengibre en polvo - ½ cdita de espirulina en polvo
- 30 g de hojas de espinaca fresca
- 45 g de kale
- 385 g de plátano, en trozos y congelado (aprox. 3 piezas medianas) (ver tip)
- 85 g de mango congelado en trozos
- 3 cubitos de hielo
- mora azul, para adornar
- fresa, en rodajas, para decorar
- kiwi, en rodajas, para decorar
- semillas de cáñamo, para espolvorear, para decorar
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Brennwert
- 660 kJ / 157.8 kcal
- Eiweiß
- 3.4 g
- Kohlenhydrate
- 38.5 g
- Fett
- 0.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.3 g
- Ballaststoffe
- 5.2 g
- Natrium
- 147.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Batido energizante
10 Min
Pink bowl de frutos rojos
15 Min
Smoothie verde (Black Diamond)
10 Min
Smoothie bowl
10 Min
Smoothie matutino de Matcha y Moras
10 Min
Smoothie energético
5 Min
Golden Lassi Smoothie TM6
10 Min
Bowl de Matcha smoothie
5 Min
Smoothie bowl
10 Min
Avena de chocolate sin lácteos
20 Min
Smoothie bajo en azúcar
5 Min
Smoothie energético de plátano
5 Min