Geräte und Zubehör
Couscous-Taler
Zubereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
14 Stück
Zutaten
Couscous
-
Couscous150 g
-
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft25 g
-
Petersilie abgezupft3 Stängel
-
Knoblauchzehe1
-
Zwiebel halbiert1
-
Möhre in Stücken50 g
-
gelbe Paprika in Stücken½
-
Wasser225 g
-
Tomatenmark10 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
Bratlinge und Fertigstellung
-
Gouda in Stücken100 g
-
Paniermehl20 g
-
Eier2
-
Salz1 TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Öl zum Braten
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Stück
Natrium
254 mg
Eiweiß
4 g
Brennwert
379 kJ /
90 kcal
Fett
2 g
Ballaststoffe
1.1 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
11 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Pizzawaffeln
35 Min
Haferflockenküchlein mit Himbeeren und Kokos
35 Min
Mais-Laibchen
30 Min
Marmorierte Erdbeer-Mango-Popsicles
8 Std. 10 Min
Rosa Milchreis
50 Min
Vollkorn-Sternchen
20 Min
Schoko-Erdnuss-Oats
8 Std. 5 Min
Giant Cookie for 2
30 Min
Süße Frühstückspizza
35 Min
Schokoladen-Birnen Overnight Oats
8 Std.
Baked Oats
45 Min
Vanille-Apfel-Pudding-Oats
20 Min