Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1000 g de agua
- 1 cda de concentrado de caldo de verduras en polvo
- 150 g de quinoa en grano, enjuagada y escurrida
- 8 hojas de col (aprox. 40 g cada una)
- 60 g de poro, en trozos
- 60 g de zanahoria, pelada y en trozos
- 30 g de aceite de oliva
- 400 g de salmón fresco, sin piel, en trozos
- 130 g de crema (35% grasa)
- 1 - 2 pizcas de pimienta negra molida
- 2 - 3 pizca de sal
- 30 g de jugo de naranja
- 30 g de fécula de maíz
- 30 g de mantequilla sin sal, en trozos
- 1 - 2 cdas de curry en polvo, al gusto
- Nährwerte
- pro 1 pieza
- Brennwert
- 1421.2 kJ / 339.7 kcal
- Eiweiß
- 15.2 g
- Kohlenhydrate
- 23.8 g
- Fett
- 21 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7.9 g
- Ballaststoffe
- 4.8 g
- Natrium
- 104.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pescado en hoja santa
30min
Chalupitas de pepino y atún
20min
Robalo con jengibre, salsa de soya, arroz y verduras
40 Min
Pescado agridulce con arroz TM6
1 Std. 5 Min
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45 Min
Sopa de bacalao y poro
45 Min
Ensalada de pollo con vinagreta de menta
1 Std.
Ensalada de verduras con salsa de nuez de la India
2 godz. 45 min
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30min
Ensalada de ejotes con aderezo de curry
45 Min
Chícharos chinos con sal de ajonjolí
10 Min
Ensalada de pera con pesto de menta
10 Min