1-2-3 wrapa jesz Ty!

1-2-3 wrapa jesz Ty!

4.1 207 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

6 sztuk

Zutaten

80 - 100 g cebuli (1 szt.), przekrojonej na pół
60 g migdałów, blanszowanych
15 g oliwy z oliwek
400 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
30 g syropu klonowego
30 g wody
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta kardamonu, mielonego

½ łyżeczki curry, mielonego
6 tortilli pszennych

6 tortilli pszennych, pełnoziarnistych
12 liści sałaty np. karbowanej
12 plastrów sera żółtego np. gouda, edam

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 sztukę

Natrium 993.6 mg

Eiweiß 21.4 g

Brennwert 2165.5 kJ / 518 kcal

Fett 31.9 g

Ballaststoffe 4.4 g

gesättigte Fettsäuren 13 g

Kohlenhydrate 38.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ŚNIADANIE UCZNIA II 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)

Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)

25 Min

Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)

Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)

25 Min

Tortille z warzywami (TM6, TM7)

Tortille z warzywami (TM6, TM7)

20 Min

Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)

Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)

45 Min

Ozdoby z piernika

Ozdoby z piernika

3 Std. 40 Min

Halloweenowe parówkowe paluchy

Halloweenowe parówkowe paluchy

1 Std. 10 Min

Wytrawne paluchy wiedźmy

Wytrawne paluchy wiedźmy

1 Std.

Bento z pandami

Bento z pandami

1 Std.

Różowy koktajl hibiskusowo-malinowy

Różowy koktajl hibiskusowo-malinowy

5 Min

Wzorowe sushi

Wzorowe sushi

40 Min

Wrapy do łapy

Wrapy do łapy

1 Std. 10 Min

Zimowa czekolada do picia

Zimowa czekolada do picia

10 Min