Geräte und Zubehör
Falafels sauce tomate et lait de coco
Zubereitung 1 Std.
Gesamt 9 Std.
6 portions
Zutaten
-
500 g de pois chiches blancs secs
-
eau froide
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
2 gousses d'ail
-
½ bouquet de coriandre fraîche
-
¼ bouquet de persil frais
-
¾ de c. à café de cumin en poudre
-
1 ½ c. à café de sel
-
1 pincée de piment en poudre
-
1 trait de jus de citron
-
1 œuf
-
30 g de chapelure
-
40 g de graines de sésame
-
40 g de graines de nigelle
-
40 g d'huile d'olive
-
200 g de poivrons variés coupés en lanières (0,5 x 5 cm)
-
10 g de pâte de curry rouge10 g de pâte de curry thaï jaune
-
400 g de tomates concassées en conserve
-
200 g de lait de coco
-
1 - 2 pincées de sucre de fleur de coco1 - 2 pincées de sucre en poudre
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
-
huile de friture
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
676 mg
Eiweiß
23 g
Brennwert
3098.8 kJ /
740.7 kcal
Fett
45.5 g
Ballaststoffe
14.3 g
gesättigte Fettsäuren
10.3 g
Kohlenhydrate
66.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Manger sain, c'est tellement bien !
71 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Soupe végétalienne aux champignons, poireaux et riz sauvage avec pain grillé
45min
Tartinade de lentilles corail coco-curry façon thaïe
Nenhuma avaliação
Porridge pommes, graines de lin et matcha
30min
Chou fermenté
48h 30min
Muffins au granola, poire et raisins secs
35min
Yaourt épicé aux pistaches et petits pains plats
13h 20min
Yaourt noix de cajou-vanille (végétalien)
15h 30min
Mousse à l'avocat et chocolat noir
10min
Rouleaux d'aubergine végans
15h
Breakfast bowl au thé matcha
15min
Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau
1h 45min
Houmous aux restes de légumes
10min